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Warum zu viel Schlaf ungesund ist & müde macht

Wenn du zu viel schläfst, bist du wahrscheinlich nicht so produktiv, wie du es gerne sein möchtest. Du solltest auch Tricks lernen, um leichter aufzuwachen, und Schritte unternehmen, um am Tag wachzubleiben. Schlaf und Traum.

Ulrich Carsten. Auch das Gehirn ist auf ihn angewiesen, denn während der Nachtruhe werden wichtige Informationen an das Gedächtnis übertragen und dort gespeichert. Zudem leidet ebenso die Stimmung erheblich unter Schlafmangel, denn wer schlecht geschlafen hat, ist oftmals ungeduldig, reizbar und launisch. Denn auch zu viel Schlaf kann Ihre Gesundheit belasten. Leider lässt sich diese Frage nicht mit einer konkreten Zahl beantworten.

Werktags treiben uns die Pflichten früh aus den Federn. Am Wochenende bleibt so mancher dann gern etwas länger im Bett. Doch oft kommen wir gerade nach besonders ausgiebigem Schlaf nicht mehr so recht in die Gänge, fühlen uns schlapp und lethargisch. Dieser ganz normale Zustand legt sich aber in der Regel nach spätestens einer halben Stunde. Schläft man allerdings weit über seine optimale Schlafdauer hinaus, hält die Verschlafenheit oft länger an. Das hat verschiedene Ursachen. In einem ähnlichen Takt schwanken auch tagsüber Aktivität und Ruhe. Erwacht man von selbst, geschieht das meist aus einer leichteren Schlafphase.

Nach neuesten Studien führt zu viel Schlaf zu einer schlechteren Gesundheit. Worauf Sie als Langschläfer unbedingt achten sollten. Mit hilfreichen Tipps. Wer dem eigenen Körper keine Möglichkeit zur Nachtruhe gibt, riskiert ernsthafte gesundheitliche Probleme. Neueste Untersuchungen zur Schlafdauer brachten jedoch noch eine weitere, überraschende Entdeckung ans Tageslicht:.

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Endlich ausschlafen! Das denken viele am Wochenende und fühlen sich danach erst recht träge. Was steckt dahinter? Von Irene Berres. Jahrgang , geboren und aufgewachsen in Südhessen. Studierte Wissenschaftsjournalismus in Darmstadt und in Dortmund.

Um Ihnen ein besseres Nutzererlebnis zu bieten, verwenden wir Cookies. Weitere Informationen. Da liegt man stundenlang im Bett, hat eigentlich genug geschlafen. Trotzdem will der Körper nicht so richtig in Schwung kommen. Kann zu viel Schlaf einen müde machen? Update vom 14 März

Von Laura Pomer Dezember Ein internationales Forscherteam hat Studienergebnisse bekannt gegeben, die besagen, dass zu viel Schlaf mit schweren Herz-Kreislauf-Problemen in Verbindung steht. Daher stellt sich die Frage: Sollten wir mit unserem Schlaf besser haushalten? Und wer der Schlussfolgerung glaubt, dürfte ab sofort seinen Wecker penibel stellen….

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Schlafen wir besonders lange aus, sind wir seltsamerweise oft müder als sonst. wir oft nach besonders viel Schlaf erst recht schlecht in die Gänge kommen. . Vorlesung die Augen zufallen, hat das meist nichts mit Übermüdung zu tun. Gegen zu viel Schlaf ankämpfen. Wenn du zu viel schläfst, bist du wahrscheinlich nicht so produktiv, wie du es gerne sein möchtest. Zum Glück kannst du. Hilfreiche Tipps und Infos zum Thema,zuviel schlaf,Schlaf,Ruhe,Entspannung, Erholung,Schlafzeiten,Schlafbedürfnisse,zuviel schlaf bei 'Noch Fragen?.

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Mai Nach neuesten Studien führt zu viel Schlaf zu einer schlechteren Gesundheit. Worauf Sie als Langschläfer unbedingt achten sollten. 8. Nov. Dass zu viel Schlaf ungesund sein soll, mag man gar nicht glauben, und das Thema ist in Zeiten des ständigen Schlafmangels auch eher ein. Mai WELT ONLINE: Wie testet man denn, wie viel Schlaf man wirklich braucht? . WELT ONLINE: Was kann man denn tatsächlich tun, wenn man.